La vida dentro y fuera de la empresa es cada vez mas complicada, cada vez debemos lidiar mas ante la velocidad de los cambios.

Como cada empresa es un reflejo de la capacidad de sus directivos, gerentes y empleados, entonces es necesario invertir en ellos ( por ejemplo en otros países empresas como Kodak y Philips hacen gimnasia matinal, y en otras experimentan con tai chi chuan, yoga o meditación).

Las empresas están preocupadas por este tema y no es para menos ya que estudios realizados en empresas del Brasil en el año 1992 ( y estamos hablando de hace 10 años atrás) reflejan que el 61% de los empleados sufrían algún tipo de stress.

Para la misma fecha en el Reino Unido se perdían 1.000 libras esterlinas al año por empleado. En una vida de trabajo el empleado medio pierde 18 meses de trabajo a causa de enfermedades relacionadas por el stress.

Veamos entonces que es el estrés

Es la perdida de la habilidad de un individuo de responder apropiadamente a las situaciones.

Para administrar un proyecto, una organización, el hogar, relaciones, primero debemos aprender a administrar el “yo interior” y sus respuestas.

Pues si no administro desde la administración central (que es: desde el yo), hago mucho movimiento y poco progreso (avance) pues voy de un lado al otro.

Es necesario crear una administración central donde yo puedo ser yo y no una función de mis actividades.

El ser como soy implica equilibrar los roles de mi vida. Ser igual en el trabajo, en casa, debo ser como soy en donde quiera que estoy.

El que consigue auto-administrarse consigue ver con claridad lo que esta sucediendo y no se perturba fácilmente.

Cuanto más se comprende el problema, menos poder tiene el problema para perturbarme. Y esto será visto sencillamente como una situación que necesita ser resuelta.

Hay una ley física que dice:

La tensión es igual a la presión ejercida sobre la resistencia. Una burbuja de detergente mantiene su forma mientras la presión interna sea igual a la externa, sino se evapora.

Si la resistencia es menor que la presión aplicada, la tensión es mayor. Si la resistencia es mayor la tensión no es sentida.

El estado de equilibrio implica una cierta cantidad de tensión, ni demasiado floja, ni demasiado tensa; tal las cuerdas de una guitarra muy tensas revientan, muy flojas no toca música.

En nuestra vida diaria la presión esta dada por las presiones externas, tales como exigencias, querer controlar, trabajo, familia, sociedad, economía, compromiso, relaciones; e influencias internas tales como miedos, inseguridad, falta de autoestima, tristeza, dependencias, entre otras.

Vemos que si la presión que es una influencia externa y no depende de mí, no puedo modificarla.

Lo que sí puedo modificar y desde ya aumentar y así fortalecer es la resistencia. Entiéndase a la resistencia como fortaleza.

La resistencia forma parte de nuestra fuerza vital, existe dentro de nosotros. Para ser estable debemos tener pilares muy profundos y para ello debemos ir dentro nuestro lo mas profundo posible.

Hasta que me encuentre a mí mismo, voy a buscar en otros, pero solo encuentro defectos y esto me da sufrimiento.

Cuando actúo soy dueño de mismo, cuando re-acciono son dueño del otro pues aquí respondo automáticamente a la solicitud del otro.

Sufrimos porque vivimos en un tiempo que no es el nuestro. hoy día el individuo se encuentra en medio de un sándwich del tiempo:

El individuo siente el peso del pasado en formas de traumas y recuerdos desagradables. Se siente presionado por factores externos e inseguro en el presente y tiene miedo del futuro. Es un miedo de lo que pueda surgir, de las presiones que todavía no llegaron!!!!. Y esta siendo perseguido por un pasado aun no resuelto.

Ante esta situación, si no hay resistencia: se quiebra.

Hasta que no restablezca el equilibrio no consigue ser una persona eficiente y bien dispuesta.

Vivir en el pasado es sentir su presión. Enfrentar el presente y sus desafíos, cargando los “huesos” de situaciones que ya pasaron, impide una buena actuación vivir temiendo el futuro es solo una ilusión. Apretados entre el pasado y el futuro, nos quedamos sin saber que esta sucediendo en el presente.

Sufrimos lo que no entendemos, cuando pienso en el pasado o en el futuro. El pasado ya fue, ya no existe, es un recuerdo y el futuro tampoco existe, es una ilusión.

Hay dos salidas para reducir la tensión mental

Cuando no hay felicidad sobrevivió, no disfruto de las cosas que hago.
Debemos tener en cuenta que nuestra meta es disfrutar de la vida, o sea vivir!!!

Si sabemos que:

Si cambio “mis acciones” sólo tendré un cambio, pero no es suficiente.

Si cambio” yo” me encuentro ante una transformación.

El tema de nuestro desequilibrio es que somos mas humanos que seres.

Nos dejamos llevar mas por nuestra parte humana, olvidándonos que somos seres que tenemos esta forma física para expresar lo que somos.

Pensamos en cambiar el tener en la vida y lo que debemos cambiar en verdad es el ser.

Hay 4 verbos primordiales:

conciencia = ser
valores = estar
acciones = hacer
resultado = tener

El verbo que junta todo es el verbo saber.

Lo esencial son los verbos, los sustantivos son los detalles.

La semilla de los problemas así como la semilla de su solución es el estado del ser. El ser reacciona a las circunstancias externas de acuerdo a lo que siente de sí misma.

Cuando tengo fortaleza interna mis tendencias y talentos se reflejan en forma de virtudes. Si el ser es débil, esas mismas tendencias emergen como vicios. Los vicios son simplemente virtudes que han perdido su dirección y poder.

Ante todos estos conceptos dados por el lic. Ken O donnell me pregunto cual será la traducción de la palabra stress, y la busque en el diccionario y para mi sorpresa significa: “énfasis, realce, acento, dar importancia, recalcar.”

Entonces me pregunto: A que le damos importancia o realzamos?

¿A la presión o a la resistencia? La respuesta esta en nosotros.