Tiempo de Balances

Tiempo de Balances

Programa destinado a todos
los matriculados que se encuentren
en la etapa de retiro laboral y jubilatoria

Inscribite

Acompañar a nuestros matriculados en la etapa de retiro laboral y jubilatoria. Brindando a través de nuestras actividades las herramientas que le serán necesarias para este cambio de rol en la nueva etapa, mediante propuestas recreativas fomentando las relaciones interpersonales, la camaradería y las actividades sociales.

Actividades 2023

• Las actividades presenciales y virtuales son gratuitas con inscripción previa al programa y a la actividad.
• Las actividades presenciales se desarrollan en el Entrepiso de la sede Ayacucho 652 .

Eje Corporal

  • Yoga y técnicas de relajación
    El yoga es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma a través de posturas.
    Lunes Modalidad Presencial
    • 1° turno: 9:45 a 11:15
    • 2° turno: 11:30 a 13:00
    Ambos turnos cuentan con el mismo nivel
    Se recomienda el uso de ropa cómoda
    No se requieren conocimientos previos

  • Danza, coordinación y movimiento
    Esta actividad trabaja las tareas de coordinación, movimiento y memoria usando como herramienta fundamental la música y el baile
    Jueves Modalidad Presencial  - 11:00 a 12:15 
    Se recomienda el uso de ropa cómoda
    No se requieren conocimientos previos

  • Ritmos latinos

    Clase de baile que combina diferentes tipos de música. Se basa en un trabajo aeróbico cardiovascular que mejora la coordinación, combatiendo así el estrés a través de una actividad sana y divertida.
    Martes Modalidad Presencial - 11:00 a 12:15 
    Se recomienda el uso de ropa cómoda
    No se requieren conocimientos previos

  • Tai Chi
    Es un tipo de arte marcial desarrollado en China que utiliza movimientos pausados y fluidos combinados con ejercicios de respiración, concentración y relajación.
    Miércoles Modalidad Presencial
    • Nivel inicial: 10:00 a 11:00 (no requiere conocimientos previos)
    • Nivel avanzado: 11:15 a 12:15 (requiere haber practicado esta actividad en Tiempo de Balances u otros lugares)
    Para ambos niveles se necesita ropa cómoda
  • Eutonía
    Es una terapia o disciplina que ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo con el objetivo de conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente.
    Viernes Modalidad Presencial - 11:00 a 12:15 
    Se necesita del uso de ropa cómoda, se realiza en medias 
    No se requieren conocimientos previos
  • Stretching
    El stretching, al igual que el yoga, aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio.
    Miércoles Modalidad Zoom - 17:00 a 18:00
    Se recomienda el uso de ropa cómoda
    No se requieren conocimientos anteriores
  • Yoga Modalidad Zoom
    El yoga es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma a través de posturas
    Modalidad virtual - Lunes 17:00 a 18:00 
    Se recomienda el uso de ropa cómoda
    Tener una silla y una manta a mano 
    No se requieren conocimientos previos

Eje Cognitivo

  • Autoconocimiento y reprogramación cognitiva
    Temáticas a trabajar: Autogestión del estado emocional. Desarrollo y estimulación de la agudeza sensorial. Desarrollo y estimulación de la flexibilidad cognitiva, entre otras temáticas. Aportes del Coaching y la PNL al desarrollo del bienestar
    Lunes Modalidad presencial - 15:00 a 16:00
    No se requieren conocimientos previos
  • Ajedrez
    Además de la mejora de sus capacidades cognitivas, la práctica de esta actividad desarrolla emociones más positivas y brindará la posibilidad de socializar e interactuar entre colegas en de un marco lúdico.
    Modalidad mixta - Lunes una clase presencial y una clase por zoom alternadamente
    • Nivel inicial: 11:30 a 12:30 (no se requiere conocimientos previos)
    • Nivel avanzado: 12:30 a 13:30. (se requiere tener conocimientos del juego)
  • Taller de escritura creativa

    Actividades que despiertan las ganas de leer, fomentando la creatividad y la imaginación al momento de escribir. Un espacio de diversión para compartir el gusto por la lectura y la escritura entre pares.
    Martes modalidad presencial - 12:30 a 14:30  
    No se requieren conocimientos previos
    Traer un cuaderno u hojas, lapicera, lápiz y goma.

  • Taller de dibujo y pintura
    Esta actividad artística es una forma de hacer "gimnasia mental" ya que reduce el estrés y la ansiedad y potencia la creatividad.
    Viernes modalidad presencial 
    • Nivel inicial e intermedio: 14:00 a 16:00 (Inicial: quienes no han realizado la actividad anteriormente o cuentan con pocos conocimientos. Intermedio: quienes hayan realizado el taller de inicial años anteriores o cuenta con conocimientos de otros talleres)
    • Nivel avanzado: 16:00 a 18:00 (quienes hayan realizado el taller avanzado años anteriores)
  • Entrenamiento de mindfulness
    Entrenamiento para descubrir y cultivar distintas habilidades cognitivas y emocionales que ayuden a recibir y transitar esta nueva etapa de la vida como una oportunidad llena de nuevas experiencias y aprendizajes.
    Martes modalidad Zoom - 15:30 a 18:00 
    No se requieren conocimientos previos 
  • Taller de cuentos
    Leer potencia la capacidad de observación y atención y facilita la relajación y nos ayuda a ver nuestros problemas desde un punto de vista distinto. Uan invitación a disfrutar entre colegas de la lectura y el cine.
    Miércoles modalidad presencial - 16:00 a 18:00
    Un encuentro mensual
    Consultar fecha e inscripción a tiempodebalances@consejocaba.org.ar (con la inscripción se envía el material del taller)
    No se requieren conocimientos previos
  • Taller Lúdico Cognitivo
    Se trabajan la atención, percepción, comprensión, memoria, lenguaje, velocidad de procesamiento, orientación y el razonamiento a través de ejercicios lúdicos.
    Jueves modalidad zoom - 15:00 a 17:00 
    • Taller estimulación cognitiva 1: no se requieren conocimientos previos
    • Taller estimulación cognitiva 2: para quienes ya participaron del taller en años anteriores
    Un encuentro mensual en el nivel elegido 
    Consultar fechas e inscripción escribiendo a tiempodebalances@consejocaba.org.ar 
Más información:

Ayacucho 652 Entrepiso – CABA

tiempodebalances@consejocaba.org.ar

5382-9200

+5491163547231 (sólo mensajes)